Snoozen is ongezond. Dank je wel, Amanda en de wetenschap. Van snoozen word je alleen maar meer moe, omdat je je hersenen onduidelijke boodschappen stuurt. Opstaan, nee blijven liggen, nee opstaan, ne…
Toen ik nog studeerde, deed ik regelmatig een middagslaapje. Na de lunch - die meestal uit drie tosti's bestond - kakte ik altijd enorm in en knikkebolde ik boven m’n studieboeken. Dan kon ik net zo g…
Snoozen is heerlijk. Rustig wakker worden en elke keer als je op de snoozeknop drukt, lijkt het alsof je een bonusslaapje van 9 minuten krijgt. Maar is het wel slim? Mijn slaap werd tijdens mijn ti…
Goed nieuws voor de asportievelingen onder ons: bewegen is goed, maar je moet niet overdrijven. Doe het rustig aan en vooral niet te fanatiek. Ik heb geen sportieve porie in mijn lichaam. Sporten g…