Hoe lang moet je slapen?

Slapen is onze favoriete bezigheid. Maar hoe lang duurt het optimale slaapje? Acht uur slaap. Dat heeft een mens nodig. Geen idee waarop dit aantal precies is gebaseerd, maar deze hoeveelheid heb i…

You snooze, you lose

Snoozen is heerlijk. Rustig wakker worden en elke keer als je op de snoozeknop drukt, lijkt het alsof je een bonusslaapje van 9 minuten krijgt. Maar is het wel slim? Mijn slaap werd tijdens mijn ti…

Bye bye #fitgirl, hello #lazygirl

Goed nieuws voor de asportievelingen onder ons: bewegen is goed, maar je moet niet overdrijven. Doe het rustig aan en vooral niet te fanatiek. Ik heb geen sportieve porie in mijn lichaam. Sporten g…